时尚魔女网:专业的服装搭配和潮流资讯网站,QQ交流群:477165953 时尚魔女 热门标签   时尚专题
您正使用过期的浏览器,可能会造成页面混乱,位了更好的展现,请使用360浏览器谷歌浏览器火狐浏览器IE11(32位)IE11(64位)等现代浏览器体验!
关闭
  • 小肚腩露出来啦!5招快速平坦小腹

    小肚腩露出来啦!5招快速平坦小腹

    爱秀美原创文章 禁止转载 男人最在意女性的好身材标准之一就是平坦的小腹,紧致的腹部曲线,光是想想都觉得性感诱人。但不少MM都有腰粗肚子大的烦恼,怎么才能快速瘦腰减肚子呢? 下面爱秀美小编跟大家分享几个消灭小肚腩的好方法,简单又有效,快学起来吧![详情]

  • 肚子上怎么这么容易长肉?瘦腰减肚子试试这7招

    肚子上怎么这么容易长肉?瘦腰减肚子试试这7招

    爱秀美原创文章 禁止转载 久坐不运动,坐姿不正确,弯腰驼背,都很容易导致腰腹部赘肉的堆积。腰的确是最容易长肉的身体部位,不光是胖MM,不少瘦子们也有小肚腩的烦恼。怎么瘦腰减肚子最快最有效呢?下面爱秀美小编跟大家分享几个好方法。 1.早起一杯蜂蜜水[详情]

  • 小肚子都快比胸还凸出了!再不瘦腰减肚子就真的晚了

    小肚子都快比胸还凸出了!再不瘦腰减肚子就真的晚了

    正是穿短装紧身T的最佳季节,结果身材一点儿也不争气,小肚子突出不说,赘肉还往腰两侧溢,看的人简直恼火!怎么才能摆脱这恼人的大肚婆形象呢? 网友票选的有效瘦腰腹方法 瘦腰腹方法一:腹部按摩 按摩可以有效促进肠胃蠕动,帮助体内排毒,达到很好的瘦身[详情]

  • 怎么减肚子上和腰上的赘肉?瘦肚子最快最有效的运动

    怎么减肚子上和腰上的赘肉?瘦肚子最快最有效的运动

    肚子上的赘肉怎么锻炼? 肚子上的赘肉不是一朝一夕形成的。如果自己用手抓肚子上面的赘肉感觉很多的话,那么说明身体的体脂率也不低(有的人四肢瘦小,但肚子赘肉很多,就是属于瘦胖瘦型身材Skinny Fat)。 体脂率较高者还需在减肚子赘肉的训练前或后进行至少2[详情]

  • 怎么减肚子上和腰上的赘肉?瘦肚子最快最有效的运动

    怎么减肚子上和腰上的赘肉?瘦肚子最快最有效的运动

    肚子上的赘肉怎么锻炼? 肚子上的赘肉不是一朝一夕形成的。如果自己用手抓肚子上面的赘肉感觉很多的话,那么说明身体的体脂率也不低(有的人四肢瘦小,但肚子赘肉很多,就是属于瘦胖瘦型身材Skinny Fat)。 体脂率较高者还需在减肚子赘肉的训练前或后进行至少2[详情]

  • 做什么运动可以有效瘦腰?瘦腰的最快方法

    做什么运动可以有效瘦腰?瘦腰的最快方法

    第一步:有氧燃脂,消耗腹部脂肪 运动燃脂的效果是全身性的,要减去多余的腹部脂肪,从有氧运动开始。 1、游泳 游泳是一种全身性运动,它可以带动全身脂肪燃烧。游泳消耗的能量大。这是因为人在水肿活动的阻力比在陆地运动大12倍,手脚在水中运动的时候会遇[详情]

  • 怎么减腰腹最有效?八组瘦腰运动练就纤细蛮腰

    怎么减腰腹最有效?八组瘦腰运动练就纤细蛮腰

    什么是A4腰? 要不怎么说城会玩呢?除了反手摸肚脐,锁骨养鱼外,现在又玩出了个A4腰。说是现在细腰的标准就是比A4纸还要窄的小蛮腰,为了秀好身材真是拼了啊!小编佩服的五体投地。 其实就是腰的宽度要<21cm,带起这个A4腰狂潮的还是一位校花。就读于上海[详情]

  • 怎么减腰上的赘肉?居家瘦腰运动还你平坦小腹

    怎么减腰上的赘肉?居家瘦腰运动还你平坦小腹

    腹部训练 在做这个训练的时候我们会用到弹力球以及瑜珈垫,如果家里没有这两样东西的话,可以用大面积的毛巾以及抱枕取代。大毛巾必须铺在地板上,在床上做是没有用的喔!抱枕的话要放在靠近尾椎的地方即可。 首先,先坐在瑜珈垫上,双脚打开与肩同宽,将弹[详情]

  • 怎么减肚子上的赘肉?瘦腰瘦肚子最快最有效的方法

    怎么减肚子上的赘肉?瘦腰瘦肚子最快最有效的方法

    最有效的瘦腰运动 1.仰卧起坐 练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,吸气收腹,上身用力坐起,然后将身体前倾,胸尽量靠近双腿位置,同时双手试着去触摸脚尖,连续反复数次。 2.轻揉腹部 练习者仰卧床上,双手相叠一起,然后放在腹上依次顺时针,逆时针各50[详情]

  • 6组瘦腰减肚子运动 狠虐腰腹赘肉

    6组瘦腰减肚子运动 狠虐腰腹赘肉

    动作1:上抬侧腰 身体侧卧上举手臂,用腰腹力量向上抬举,每边做15个。能够锻炼腰腹力量的核心,同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。 动作2:哑铃侧转 这是一个动作的升级版,身体侧卧,手握哑铃向上升举,腰腹向上抬,保持动作后手握哑铃向下后方伸举,同时转动[详情]

  • 共1页/10条
    时尚魔女推荐  RECOMMENDED READING